曲靖市是一个位于云南省的城市，拥有丰富的自然和人文景观。以下是一些旅游攻略和推荐，帮助你规划曲靖市的旅行：

麒麟区麒麟区是曲靖市的主城区，有着众多的文化遗址和自然景观。推荐参观麒麟公园，这是曲靖市最著名的公园之一，可以欣赏到美丽的湖泊和园林风景。此外，还可以前往寥廓山、龙潭公园等景点游览。对于文化爱好者，可以参观曲靖市博物馆和爨宝子碑等文化遗址。

沾益区沾益区位于曲靖市东北部，有着较长的历史和文化底蕴。推荐参观珠江源风景区，可以领略珠江源头的美景和悠久的历史。此外，沾益区的烤鸭和麻辣豆腐也是必尝的美食。

罗平县罗平县位于曲靖市东南部，以其美丽的自然景观而闻名。这里是欣赏油菜花海的绝佳之地，每年春季的油菜花海旅游节吸引了众多游客。此外，罗平县还有多依河、九龙瀑布群等自然景观，以及布依族文化和民族风情。

师宗县师宗县位于曲靖市南部，拥有独特的喀斯特地貌和温泉资源。推荐参观凤凰谷景区，可以领略独特的喀斯特地貌和美丽的溪流。此外，师宗县的温泉度假也是不错的选择，如泽普温泉、阳宗海等。

会泽县会泽县位于曲靖市北部，拥有众多的人文景观和自然风光。推荐参观会泽古城，这是一座保存完好的明清古城，有着丰富的历史和文化底蕴。此外，会泽县还有大海草山、水城黑颈鹤自然保护区等自然景观，以及传统的民间工艺品制作和文化体验。

马龙区马龙区位于曲靖市西南部，拥有优美的自然景观和良好的生态环境。推荐前往马龙水库景区，可以进行徒步、露营和观景等活动。此外，马龙区的生态农业观光旅游也是不错的选择，可以品尝到新鲜的农产品和体验到生态农业的魅力。